Operujemy pięknem plastycznie
Zapraszamy do kontaktu 9:00 do 17:00 | Pn - Pt
Bezpieczne odchudzanie – jakimi zasadami powinnaś się kierować?

Uporczywie próbujesz schudnąć, ale żadna z metod, które wdrażasz nie przynosi efektów? Być może nieświadomie popełniasz błędy podczas odchudzania. Zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa prawidłowego odchudzania, które może zdziałać cuda. Bezpieczne odchudzanie to proces rozłożony w czasie, który przynosi długotrwałe efekty. Powinnaś zatem uzbroić się w cierpliwość. Ale nie martw się, na pewno się opłaci!

Jakie błędy popełniamy podczas odchudzania?

Jeśli zastosujemy bardzo restrykcyjną dietę i znacznie ograniczymy ilość spożywanych kalorii, to waga błyskawicznie spadnie. Ale należy pamiętać, że w momencie, kiedy skończymy dietę, waga szybko wróci do normy. Czasem też pojawią się dodatkowe kilogramy. Po takiej diecie organizm jest rozregulowany. Stosowanie takiej diety przed dłuższy czas może prowadzić do niedoborów pokarmowych. Mogą się pojawić także kłopoty ze zdrowiem. Nie jest to zatem bezpieczne odchudzanie.

Bezpieczne odchudzanie – przekonaj się!

Bezpieczne odchudzanie wymaga od nas przede wszystkim cierpliwości. Nowe, cudowne diety odchudzające pojawiają każdego sezonu, ale nie są one odpowiednio dopasowane do stylu życia i indywidualnego organizmu. Jedyne, co skutkuje, to ograniczenie ilości spożywanych kalorii. Bezpieczne odchudzanie zakłada utratę masy, ale w wolniejszym tempie i przy zbilansowaniu odpowiednich produktów. Dzięki temu nie tylko schudniesz skuteczniej, ale również wzbogacisz organizm o nowe nawyki i zdrowsze jedzenie.

Zasady bezpiecznego odchudzania

Każdy, kto chce w zdrowy i bezpieczny sposób stracić zbędne kilogramy, powinien przestrzegać poniższych zasad.

  • Posiłki powinny być spożywane regularnie. Optymalne jest spożywanie do pięciu niewielkich posiłków dziennie. Każdy posiłek powinien być odpowiednio zbilansowany.
  • Nie należy stosować diet niskokalorycznych.
  • Należy znaleźć czas na aktywność fizyczną.
  • Jedzenie przygotowywane na parze jest zdrowsze.
  • Należy kontrolować uczucie głodu.
  • Bezpieczne odchudzanie zakłada spożywanie śniadań. Doskonale wpływa to na metabolizm i ułatwia odchudzanie.
  • Należy świadomie wybierać jedzenie. Podczas zakupów warto zapoznać się z informacjami zawartymi na etykietach.
  • Należy unikać produktów mącznych i zastępować je warzywami.
  • Warto zrezygnować ze słodzenia kawy i herbaty. Dzięki temu organizm dostanie mniejszą ilość kalorii.

Gdy wypróbowałaś już wszystkiego – liposukcja!

Jeśli po wdrożeniu wszystkich niezbędnych zasad bezpiecznego odchudzania, wciąż nie możesz schudnąć, zgłoś się do lekarza specjalisty. Może się okazać, że jest to wynikiem przewlekłej choroby. Jedną z metod poradzenia sobie z problemem tego typu jest poddanie się zabiegowi liposukcji. Polega on na odsysaniu tłuszczu z większych partii ciała. Przed zdecydowaniem się na zabieg, koniecznie skonsultuj swój stan z lekarzem.

Jakim zabiegom poddać się przed najważniejszymi wydarzeniami?

Dbanie o wygląd stało się jednym z najważniejszych aspektów nie tylko życia sławnych osób, ale również powszechnie. Niekiedy potrzebujemy wyglądać pięknie z dnia na dzień. Martwimy się, że nieodpowiedni wygląd może znacząco wpłynąć na postrzeganie naszej osoby. Mamy na to sposób. Zabiegi przed ważnymi wydarzeniami to już nie rzadkość! Praktyka tego rodzaju zyskuje popularność wśród kobiet i mężczyzn na całym świecie. Ślub, ważna rozmowa o pracę, spotkanie, na którym chcemy zrobić dobre pierwsze wrażenie? Na te wszystkie wątpliwości odpowiada dzisiaj medycyna estetyczna. Poznaj najczęściej wykonywane zabiegi przed ważnymi wydarzeniami.

Likwidacja zmarszczek

Jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów przed ważnymi wydarzeniami jest toksyna botulinowa. Niekwestionowanym liderem spośród zabiegów umożliwiających skuteczną walkę z upływającym czasem i zmarszczkami jest botoks. Wstrzykniecie preparatu trwa zaledwie około 15 minut i powoduje niemal natychmiastowe spłycenie i wygładzenie zmarszczek. Efekt utrzymuje się od 3 do 6 miesięcy, jednak po kolejnych kuracjach, rezultaty mogą się utrzymywać znacznie dłużej.

Zabiegi przed ważnymi wydarzeniami – kwas hialuronowy

W kilka chwil za pomocą kwasu hialuronowego możemy wymodelować kształt ust, wypełnić drobne zmarszczki, a także skorygować owal twarzy i poprawić jednocześnie nawilżenie skóry. Efekty widoczne są już po jednym zabiegu i utrzymują się pół roku albo dłużej. Pamiętajmy, żeby nie zostawić zabiegu na ostatnią chwilę, ponieważ tuż po nim może pojawić się zaczerwienienie i nieznaczne siniaki.

Usunięcie przebarwień

To jeden z najpopularniejszych zabiegów przed ważnymi wydarzeniami. Nieestetyczne przebarwienia na skórze potrafią odebrać pewność siebie niejednej osobie. Na proces ich powstania mają wpływ przede wszystkim czynniki hormonalne i genetyczne, a także promieniowanie ultrafioletowe. Nieestetyczne plamy i przebarwienia mogą być również efektem zejścia stanów zapalnych np. trądziku czy urazów skóry. Skutecznym zabiegiem likwidującym przebarwienia tego typu jest mezoterapia. Już po jednym zabiegu możemy cieszyć się doskonałym efektem.

Podsumowanie – zabiegi przed ważnymi wydarzeniami

Nie bój się skorzystać z oferty zabiegów medycyny estetycznej przed ważnym wydarzeniem. Pamiętaj, że to nic złego, jeśli chcesz wyglądać lepiej i atrakcyjnej. Zwróć uwagę na to, aby pomyśleć o zabiegu odpowiednio wcześnie. Pozwoli to na spokojne przygotowanie się do niego, czyli odbycie odpowiednich konsultacji i przeprowadzenie niezbędnych badań. Zabiegi tego typu wykonywane są najczęściej w ciągu jednego dnia, a rekonwalescencja nie jest wymagająca.

O czym należy poinformować lekarza medycyny estetycznej przed zabiegiem?

Każdy zabieg medycyny estetycznej powinien być poprzedzony rzetelną rozmową z lekarzem. To właśnie w czasie pierwszej wizyty lekarz zbiera najważniejsze informacje odnośnie stanu zdrowia pacjenta. Podczas konsultacji padnie zatem wiele pytań, dzięki którym lekarz uzyska informacje o historii medycznej pacjenta. Pamiętaj, że na każde z nich należy odpowiedzieć zgodnie z prawdą, gdyż zatajenie niektórych szczegółów może wpłynąć na efekt zabiegu lub bezpośrednio na stan zdrowia pacjenta. Jakie informacje przed zabiegiem są niezbędne dla lekarza medycyny estetycznej? Podpowiadamy!

Informacje przed zabiegiem – jak wygląda pierwsza wizyta?

Podczas konsultacji lekarz medycyny estetycznej zbiera szczegółowy wywiad dotyczący twojego stanu zdrowia i przeprowadzonych do tej pory zabiegów, ustala i omawia wszelkie defekty i problemy związane z twoim zdrowiem i samoakceptacją. Dopytuje również o oczekiwania względem określonego zabiegu chirurgii plastycznej. Następnie, po zebraniu wszystkich niezbędnych informacji przed zabiegiem, lekarz określa zakres działań naprawczych i szczegóły dotyczące planowanych zabiegów. Dodatkowo opracowuje indywidualny plan terapii, ustalając razem z tobą harmonogram postępowania.

Informacje przed zabiegiem – choroby przewlekłe

Podczas pierwszej wizyty należy poinformować lekarza o występowaniu przewlekłych chorób. Nie wszystkie z nich są podstawą do dyskwalifikacji przed zabiegiem, ale ostateczna decyzja w tej kwestii zawsze należy do lekarza. Szczególnym rodzajem schorzeń są te o podłożu autoimmunologicznym, na przykład Hashimoto, gdyż mogą one znacząco wydłużać okres gojenia się ran, zwiększają też ryzyko wystąpienia stanów zapalnych w miejscach, gdzie skóra była nakłuwana lub nacinana.

Przyjmowane leki

Ważną informacją przed zabiegiem jest również lista przyjmowanych  leków, gdyż niektóre z substancji czynnych w nich zawartych mogą wchodzić w interakcje z preparatami używanymi podczas zabiegu. Istnieje także grupa leków, która znacząco zaburza krzepnięcie krwi. W razie występowania komplikacji, tego rodzaju leki powinny być odstawione przed zabiegiem. Poinformowanie o ich zażywaniu lekarza przed zabiegiem umożliwia znalezienie rozwiązania, w wielu przypadkach możliwa jest tymczasowa zmiana leków na takie, które nie rozrzedzają krwi.

Informacje przed zabiegiem – uczulenia i alergie

Pamiętaj, że kolejna ważna informacja przed zabiegiem, to często występujące uczulenia. Niektóre reakcje alergiczne występujące podczas zabiegu mogą być bardzo niebezpieczne dla zdrowia pacjenta. Dodatkowo mogą pojawić się nawet poważne konsekwencje podczas rekonwalescencji.

Poprzednie zabiegi medycyny estetycznej

Lekarz medycyny estetycznej powinien wiedzieć również o poprzednich zabiegach medycyny estetycznej, którym poddawał się pacjent. W tym przypadku należy poinformować o datach wszystkich zabiegów, a także o wykorzystywanych preparatach. Dodatkowo niezwykle ważne jest poinformowanie o wystąpieniu jakichkolwiek komplikacji. To bardzo ważna informacja przed zabiegiem. Pamiętaj, aby na konsultacjach nie bać się zadawać pytania i nurtować kwestie, które są dla Ciebie ważne. Wywiad lekarski jest sposobem na uzyskanie informacji nie tylko dla lekarza, ale również i dla pacjenta.

Najczęściej zadawane pytania na temat plastyki brzucha

Plastyka brzucha uważna jest za jeden z najbardziej inwazyjnych zabiegów medycyny estetycznej, a jednak jest to również jedna z najpopularniejszych rodzajów operacji. Abdominoplastyka może dać spektakularne efekty, ale powinna być wykonywana przez profesjonalistów. Wiele pacjentów przed wykonaniem operacji ma wiele wątpliwości. Warto zatem w czasie swoich poszukiwań warto wiedzieć o co pytać. Poniżej przedstawiamy pytania (wraz z odpowiedziami), które najczęściej zadają pacjenci przed zabiegiem plastyki brzucha.

W jakim znieczuleniu wykonywany jest zabieg plastyki brzucha?

Zabieg wykonywany jest w znieczuleniu ogólnym.

Jaka jest różnica między małą (mini) a pełną plastyką brzucha?

Różnica polega na zakresie prac jakie są do wykonania u danego pacjenta. Zakres wpływa bezpośrednio na długość zabiegu oraz na ilość potrzebnych do wykonania cięć. Mała plastyka brzucha jest mniej inwazyjna, pozostawia też mniejszą bliznę.

Jak długo trwa zabieg?

Najczęściej od dwóch do nawet czterech godzin, w zależności od pracy, jaką trzeba wykonać.

Chciałabym przejść na dietę, aby schudnąć, czy mogę najpierw przeprowadzić plastykę brzucha?

Zaleca się najpierw przejść przez planowane diety i zrzucić zbędne kilogramy, a dopiero później poddać się plastyce brzucha. W szczególności, jeśli w grę wchodzi dużo kilogramów. Powstanie wtedy zapewne dodatkowy nadmiar skóry na brzuchu, który będzie można usunąć w trakcie zabiegu plastyki brzucha.

Czym plastyka brzucha różni się od liposukcji?

Plastyka brzucha dotyczy przede wszystkim usunięcia nadmiaru skóry, który powstał po zrzuceniu dużej ilości kilogramów. W ramach plastyki brzucha można również naprawić zerwane mięśnie, częściowo usnąć rozstępy (poprzez wycięcie nadmiaru skóry). Liposukcja to zabieg wiązany jest z odessaniem nadmiaru tkanki tłuszczowej, dzięki czemu mamy możliwość dodatkowego wymodelowania obszaru ciała. Najczęściej przeprowadza się ją na obszarach, na których często odkłada się tłuszcz, takich jak brzuch, uda, talia czy biodra. Liposukcja może być zabiegiem wspomagającym plastykę brzucha.

Jakie są wskazania dotyczące zabiegu plastyki brzucha?

Rozważając zabieg plastyki brzucha zalecane jest przede wszystkim podstawowe badania krwi (w tym morfologia i APTT). Badania takie to podstawa dla osób zdrowych, bez obciążeń chorobami. Natomiast pacjenci, którzy są po chorobie lub chorują przewlekle powinni przed przyjazdem do kliniki skonsultować się dodatkowo z chirurgiem plastykiem w celu przedyskutowania, jakie dodatkowe badania powinni wykonać.

Czy po zabiegu plastyki brzucha można zajść w ciążę?

Po plastyce brzucha można zajść w ciążę. Jednak należy pamiętać, ze ciąża może spowodować nawrót problemów z nadmiarem skóry. Stąd też zabieg ten zaleca się kobietom, które nie planują już w przyszłości więcej dzieci.

Podsumowanie

Zabieg plastyki brzucha wymaga wcześniejszej konsultacji z lekarzem chirurgiem, dlatego też warto już podczas pierwszej wizyty zadać wszystkie pytania. Lekarz przeprowadza również szczegółowy wywiad, dzięki któremu uzyskuje informacje odnośnie stanu pacjenta oraz jego oczekiwań względem zabiegu.

Tragiczne skutki spania w makijażu

Choć od dawna wiadomo już, że spanie w makijażu prowadzi do negatywnych konsekwencji dla naszej cery, to jednak wiele kobiet wciąż zapomina o wieczornym demakijażu. Badania pokazują, że nawet co trzecia kobieta przynajmniej dwa razy w tygodniu kładzie się do łóżka, nie zmywając wcześniej makijażu. Efekty takiego zachowania mogą okazać nie tylko fatalne, ale również nieodwracalne dla wyglądu u zdrowia naszej skóry. Codziennie wieczorem powinnyśmy nie tylko nie zapominać o demakijażu, ale również wprowadzić skuteczne oczyszczanie skóry przed snem.

Dlaczego spanie w makijażu jest szkodliwe?

Demakijaż to nie tylko oczyszczanie skóry z kosmetyków, które przez cały dzień były nałożone na naszą skórę. Do twojego podkładu przez cały dzień „przyczepiają” się zanieczyszczenia i wolne rodniki, które są szkodliwe dla skóry. Nie tylko zatykają pory i przenoszą bakterie powodując stany zapalne, ale także przyspieszają procesy starzenia się skóry. Spanie w makijażu powoduje powstawanie wolnych rodników, które stymulują rozkład zdrowego kolagenu, co bezpośrednio prowadzi do powstawania zmarszczek.

W  naszej skórze znajdują się gruczoły produkujące serum, dzięki któremu tkanki utrzymują właściwą wilgoć i elastyczność. Podczas procesu regeneracji skóry jej martwe komórki po prostu odpadają. Jeśli zaburzymy ten stopniowy, regularny proces blokując go makijażem, komórki zaczną łączyć się z serum i zatykać pory w skórze. Przez spanie w makijażu układ odpornościowy zaczyna produkować leukocyty, a ich produktem są właśnie nieestetyczne krostki na skórze.

Spanie w makijażu – konsekwencje w zależności od rodzaju cery

Brak regularnego oczyszczania skóry przed snem ma odmienne konsekwencje w zależności od rodzaju cery. Sprawdziliśmy jakie:

  • Cera sucha – skóra nie ma możliwości regeneracji. Martwy naskórek gromadzi się, co przesusza skórę.
  • Cera tłusta – spanie w makijażu powoduje zatykanie się rozszerzonych porów,  a w efekcie powstają zaskórniki i uciążliwe pryszcze.
  • Cera normalna – brak możliwości regeneracji, co powoduje powstawanie zmarszczek.
  • Cera naczynkowa – spanie w makijażu może prowadzić do nadmiernego pękania naczynek.

Oczyszczanie skóry przed snem

Jak widać, spanie w makijażu ma wiele negatywnych skutków dla naszej cery. Warto zatem dbać o to, aby codziennie wieczorem stosować odpowiedni demakijaż. Skóra wymaga również odpowiedniego oczyszczenia przed snem. Powinno ono składać się z kosmetyku na bazie wody, takiego jak hydrolat czy żel do mycia. Następnie warto zastosować delikatny peeling enzymatyczny, w zależności od rodzaju cery. Później należy spryskać skórę tonikiem, by wyrównać pH, a na końcu zastosować dobrej jakości krem na noc. Dzięki temu nasza skóra będzie odpowiednio oczyszczona, dzięki czemu zachować blask i elastyczność na dłużej. Przekonaj się!

Starzenie się okolic intymnych

Jak się okazuje proces starzenie się organizmu obejmuje nie tylko widoczne obszary naszego ciała, takie jak dłonie czy twarz, ale również okolice intymne. One również starzeją się podobnie jak reszta kobiecego organizmu. Decyduje o tym zmniejszona produkcja estrogenów oraz spowolnione działanie fibroblastów, przez co skóra i śluzówka okolic intymnych zaczyna być wiotka i cienka, a przez to bardziej wrażliwa na infekcje i inne podrażnienia. Zaniepokojona? Spokojnie, do zabiegów pomocnych przy starzeniu się okolic intymnych medycyna estetyczna wykorzystuje różnorodne techniki. Dowiedz się, jak zatrzymać czas i zapobiec procesowi starzenia się okolic intymnych.

Proces starzenia się okolic intymnych u kobiet

Starzenie się okolic intymnych jest naturalnym procesem. Wraz z wiekiem zmienia się całe ciało kobiety. Idealnym przykładem jest skóra, która po 25. roku życia zaczyna powoli się starzeć – powoli traci jędrność i owal, pojawiają się pierwsze zmarszczki i „kurze łapki”, cera jest przesuszona i skłonna do podrażnień.  Jest to najbardziej widoczne w okresie menopauzy, kiedy dochodzi do znacznego spadku poziomu hormonów (estrogenów) w wyniku przekwitania i wygasania czynności jajników. Odbija się to na syntezie kolagenu i prowadzi do szybszego starzenia się tkanek. Aby zapobiec temu procesowi, już przed ukończeniem trzydziestego roku życia warto stosować kosmetyki przeciwzmarszczkowe. W przypadku starzenia się okolic intymnych zaleca się poddanie zabiegom rewitalizującym.

Labioplastyka

Obecnie wyróżnia się dwa rodzaje zabiegów: labioplastykę warg sromowych mniejszych lub warg sromowych większych z powodu zaniku. Plastyka warg sromowych mniejszych ma za zadanie znaczną redukcję lub zmianę kształtu fałd śluzówki otaczających wejście do pochwy. Zabieg wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym. Czas operacji to 20-45 minut. Z kolei labioplastyka warg sromowych większych polega na wypełnieniu warg tłuszczem pacjentki, który jest pobrany z okolicy pępkowej. Aby zapobiec starzeniu się miejsc intymnych możliwe jest wykorzystanie kwasu hialuronowego, który wstrzykuje się jako wypełniacz.

Starzenie się okolic intymnych – osocze bogatopłytkowe

Zabiegi z wykorzystaniem osocza bogatopłytkowego zalicza się do kuracji rewitalizujących starzejące się okolice intymne. Płytki krwi, znajdujące się w osoczu bogatopłytkowym, zawierają mnóstwo cząsteczek biologicznych, które uczestniczą w istotnych procesach fizjologicznych: stanowią istotny czynnik wzrostu, wpływają na jędrność skóry, poprawiają jakość błon śluzowych, sprzyjają regeneracji komórek naskórka i śluzówek, pobudzają produkcję kolagenu i kwasu hialuronowego

Podsumowanie

Starzenie się okolic intymnych jest naturalnym procesem biologicznym starzenia się całego organizmu kobiety. Wiele z nich odczuwa jednak dyskomfort z racji nieatrakcyjnie wyglądającego ciała. Dodatkowo często wiąże się to z poczuciem niechęci czy odtrącenia, co przekłada się na jakość życia seksualnego kobiet. Medycyna estetyczna skutecznie radzi sobie z tym problemem, oferując zabiegi, mające na celu pomoc w plastyce i rewitalizacji okolic intymnych.

Adres

Lek. Med. Arkadiusz Kuna Klinika Chirurgii Plastycznej
ul. Sobocińskiego 14 40-687 Katowice tel. 784 022 060
Informacja/Rejestracja: od 9:00 do 17:00
Dojazd autobusami: 45, 29
Przystanek: Piotrowice Szkoła

Mapa

Kontakt