Operujemy pięknem plastycznie
Zapraszamy do kontaktu 9:00 do 17:00 | Pn - Pt
329 Odsłon

Nie ma lepszego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów niż zmiana stylu życia, właściwe odżywanie i aktywność fizyczna. Czasem poszukujemy alternatywnych dróg i szybszych dróg, jednak często kończy się to efektem jojo. Nie oznacza to, że nie możemy wspomagać się naturalnymi sposobami, które wspomogą walkę z tkanka tłuszczową. Zobacz, jakie spalacze tłuszczu stosować podczas odchudzania.

Diety cud, suplementy lub inne cudowne środki mogą przynieść efekt – jednak nie będzie to efekt długotrwały. Szybka utrata wagi może spowodować niezdrowy wygląd i problemy zdrowotne. Coraz bardziej jesteśmy tego świadomi i na szczęście coraz częściej wybieramy właściwa drogę do uzyskania wymarzonej sylwetki. Jesteśmy także coraz bardziej świadomi tego co jemy. Zwracamy uwagę na skład produktów i wiemy jakie wartości odżywcze znajdują się w poszczególnych produktach. Artykuły, które tutaj opiszę są doskonałymi, naturalnym wspomagaczami odchudzania. Zdrowa dietę możecie spokojnie uzupełnić tymi produktami bez obaw, że spożywacie coś przetworzonego. Efekt? Szybsze spalanie tkani tłuszczowej, a co za tym idzie – krótsza droga do uzyskania zdrowia i wymarzonej sylwetki.

Kawa

Większość nas nie wyobraża sobie poranka bez tego aromatycznego naparu. Kawa zawiera kofeinę, która doskonale wpływa na motywację oraz wpływa na szybsze spalanie tkani tłuszczowej. Kawę należy wypić około 40 minut przed treningiem. W grę nie wchodzi dosładzanie kawy lub dodawanie mleka – nie dość, że to dodatkowe kalorie to jeszcze ograniczają zdolność wchłaniania kofeiny. Kawa bywa także dodatkiem balsamów wyszczuplających i antycellulitowych.

Zielona herbata

Nie każdy z nas jest smakoszem zielonej herbaty jednak warto się do niej przekonać. Do smaku można się przyzwyczaić i po czasie może stać się ulubionym napojem. Zielona herbata zawiera substancje aktywne, które powodują hamowanie apetytu i odkładanie tkanki tłuszczowej, a także wspomagają metabolizm. Bezpieczna dla osób, które mają problemy z nadciśnieniem lub sercem. Regularne picie zielonej herbaty może przynieść doskonałe efekty.

Pieprz Cayenne

Najważniejszą, aktywną substancją pieprzu cayenne jest kapsaicyna, która powoduje wzrost termogenezy organizmu przez co zwiększa zdolność spalania tkanki tłuszczowej. Piprz Cayenne to bardzo ostra przyprawa, dlatego spożywanie jej musi być ograniczone. Dodawaj małą szczyptę do posiłku, a podbije to jego smak i sprawi, ze szybciej osiągniesz cel.

Sporadyczne używanie octu jabłkowego

Najlepiej przed kalorycznym posiłkiem w ilości nie większej niż mała łyżeczka. Ocet hamuje wchłanianie się tłuszczu, jednak dla bezpieczeństwa nie należy stosować go regularnie, bo wiele witamin rozpuszcza się w tłuszczach, zatem możemy zablokować wchłanianie także cennych składników odżywczych

Czerwona herbata

Wspomaga i przyspiesza metabolizm. Działa regulująco na ciśnienie krwi i wzmacnia układ krwionośny. Filiżanka wypita na kilkadziesiąt minut przed treningiem może wspomóc organizm w spalaniu tkanki tłuszczowej.

Cynamon

ten pyszny dodatek do kawy lub jabłek wspomoże organizm w stabilizowaniu insuliny oraz hamuje apetyt, szczególnie na słodycze. Cynamon powinien być spożywany regularnie, ponieważ wtedy trwale można zauważyć jego działanie.

Warto zwrócić uwagę także na zioła. Wiele z nich przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i reguluje pracę układu pokarmowego przyspieszając powstawanie soków trawiennych. Przyprawy, takie jak majeranek lub tymianek także mogą wspomóc odchudzanie. Zamiast używać sztucznie wytworzonych suplementów diety, warto rozejrzeć się za tym co często mamy w lodówce. Rozważne stosowanie naturalnych spalaczy tłuszczu nie jest antidotum na problemy z wagą, ale mogą skutecznie podnieść efektywność Waszych starań.

Autorka tekstu: Klaudia / dziennikarka, blogerka

Adres

Lek. Med. Arkadiusz Kuna Klinika Chirurgii Plastycznej
ul. Sobocińskiego 14 40-687 Katowice tel. 784 022 060
Informacja/Rejestracja: od 9:00 do 17:00
Dojazd autobusami: 45, 29
Przystanek: Piotrowice Szkoła

Mapa

Kontakt